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つながり日記
不眠のための曲
ストレスで不眠気味になって苦しかった頃、知り合いが不眠症の治療の一つで音楽療法として使われているという曲を教えてもらった。 バッハの「ゴルドベルク変奏曲ト短調」。 効果は高くて聴き始めてからは眠りにつきやすくなった。 最近は慣れてきたのか最後まで聴けちゃうけど… モーツァルトでも不眠症に効くっていう曲があるみたい。 音楽療法って興味深いなぁ。
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