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つながり日記
裁判傍聴のおかげダイエット
本日は10時半に待ち合わせ、裁判傍聴に行ったおかげをもち、裁判が終わる5時まで何も食べずに済んだ。 トマトジュース、お茶とコーヒーは飲みガムはかんだけど結局、家につく8時まで食べず。計画では味噌汁を二回にわけで摂ろう、としていたが、すでに夜。 コンビにでサラダを買った。 これにチーズ、モズク、シーチキン油なし、なす、鶏肉、牛乳。 ところが、豆腐とひき肉の賞味期限が今日まで。 で、タマネギ、ナメコ、コンニャクを入れやはり味噌汁を食べた。 サラダと味噌汁でも、医者や誰かはドカ食いというか。ならばお前がやってみろって感じでこの記録つけてます。 反省/なすと鳥は家族が焼いてあったので食べてしまったという感じ。 ひき肉は焼いてから煮て、油を抜き、味噌汁に入れた。 油ファンはそんなことをしたらまずいというけれど、私は健康面抜きにしても焼いてから煮た方が肉はうまいと感じている。のにもかかわらず腹が出て、油好きの方がやせている上、検診問題なし、が多い。体質というのはあるね。
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