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つながり日記
「いつまでもデブと思うなよ」by岡田斗司夫
オタク評論家として有名な岡田の新書が、発売2週間で10万部を売り上げている。岡田は1年間で約50キロの減量に成功しているが、その成功の秘訣は『運動は禁止。ただ食べたものを記録していくだけ』というものというが、仕事を一緒にしていた古瀬絵理によると、朝食に野菜ジュースと豆乳を飲む。コンビニで売ってるブリックパック(200ml)でよくて、量が足りないときはバナナを一本プラスする。満腹感があり、4日目くらいから体脂肪もストンと落ちるらしい。お腹がいっぱいになりやすい身体になったと実感すると、中華だろうと焼肉だろうと、食べ過ぎる前に気持ち悪くなるので過剰摂取しなくなるとか。
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